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| 供应超市冷藏展示柜教你正确吃甜食不增肥 |
很多女性看着超市冷藏展示柜里的蛋糕望而却步，为了自己苗条的身材而远离超市冷藏展示柜。这里为爱吃蛋糕的女性出招，如何让超市冷藏展示柜里的蛋糕不再成摆设。让你受用美味！通常，吃甜食绝对不能狼吞虎咽，点心、零食吃得越快，血糖上升得就越快，热量就越无法消耗，就会停留在体内转变成脂肪。因此，慢慢享受甜点可有助于热量的消耗，而且对稳定情绪有帮助。早晨或者上午吃的甜食，你会用一天的工作和运动来代谢分解它，在这样的条件下，100～200克水果，50～100克蛋糕或者饼干，一小块巧克力，这些吃了都等于没吃过一样就看你会不会节制了。超市冷藏展示柜里的食物可不是摆设哦！
甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃自己所喜欢的甜食，在上班前吃点甜食，不但心情美丽，在冬天甜食提供的热量还能抵御上班路上的寒冷。晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠。如果上午的甜食吃多了，那么在中午和晚上*好多吃一些蔬菜，帮助消化的同时也分担了糖摄入量高的压力。营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的*佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。蛋糕是一种甜食，很多人看见美味就不敢受用，其实人真正的美丽不是看外表，而是内在，内在美才是真正的美，又何必对着超市冷藏展示柜摇头呢？
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